豆乳ココアでキレイに☆
豆乳の栄養価とココアの栄養価が合わさった「豆乳ココア」。
体にも、美肌にもとってもいい飲み物です。
豆乳は無調整豆乳を使用します。調整豆乳だと、砂糖が入っているものが多いので避けましょ。ココアも砂糖、ミルクの入っていない「ピュアココア」を選びましょう。
豆乳を温めて、ピュアココアを入れ混ぜますが、これでは苦味が強いので飲みにくいと思います。その時は、はちみつかメープルシロップで甘みを足すと飲みやすくなりますよ。
大豆やカカオのたんぱく質や脂質が、血糖値を緩やかに上げてくれるので、お腹も落ち着きます。
カカオに含まれている、抗酸化物質には、毛細血管を開いて血液の循環をよくしてくれる作用もありますので、冷え性やむくみでお悩みの方には特にオススメですよ。
甘いものが食べたくなった時に、この豆乳ココアを飲むと気持ちが落ち着き、暴飲暴食も防げます。
砂糖やミルクも入っておらず、消化にも負担がかからないので、朝や、夜にも安心して飲めます。